每天做100个卷腹能瘦肚子吗

想要通过卷腹达到理想的瘦肚子效果,不能仅依赖这一项运动。除了卷腹外,饮食结构和生活方式对身材影响巨大,必须结合其他全身性锻炼来综合改善肌肉形态,同时注意日常饮食搭配。

评论 (1)

说实话,我同事坚持卷腹半年肚子确实紧实了,但体脂率没变。后来才知道要先管住嘴,光练这个效果有限,局部减脂本来就是伪命题。