天天做健身操真的能瘦身吗

光靠动是不够的，嘴巴也得管住。日常饮食一定要控制，尽量避开那些油腻或者脂肪含量特别高的食物。饮食结构要以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样身体摄入的热量少了，配合运动才能有效减重。