天天跳操一小时为什么不掉秤？

很多时候体重的停滞并不代表脂肪没有减少。在运动初期，肌肉可能会因为微损伤而储存水分以进行修复，这种生理性的水分滞留会抵消脂肪减少带来的体重下降。所以即使秤上的数字没变，你的体型可能已经在悄悄发生变化。