天天跳操一小时为什么不掉秤？

刚开始进行有氧运动时，身体并不会立刻燃烧脂肪。这需要一个适应过程，在最初的阶段，身体主要消耗的是糖原，只有当运动持续足够长的时间，身体才会逐渐转向分解脂肪来供能，所以不要指望一上来就能快速减重。