天天吃燕麦粥对身体好吗？

在制作燕麦粥时，可以在燕麦里加点小米，做成燕麦小米粥。这种做法喝起来非常清香、绵柔，口感更好。而且这样搭配还具有很好的安神助眠效果，同时也有助于降脂降糖，是一种营养互补的优良早餐选择。