体重每天掉0.5斤不想减肥了怎么办
青丝挽清风 遇到体重下降变慢的情况，这可能是身体的适应期。这时候更需要保持三餐规律，可以尝试把蛋白质和粗粮的比例稍微提高一些，帮助突破代谢平台期。
青丝挽清风 评论 (1)
姐妹们，天天掉0.5斤的时候没感觉，现在平台期卡住真的让人抓狂！我也跟着网上的教程调整饮食比例，但感觉效果不明显，是不是得加些力量训练？
青丝挽清风 遇到体重下降变慢的情况，这可能是身体的适应期。这时候更需要保持三餐规律，可以尝试把蛋白质和粗粮的比例稍微提高一些，帮助突破代谢平台期。
姐妹们，天天掉0.5斤的时候没感觉，现在平台期卡住真的让人抓狂！我也跟着网上的教程调整饮食比例，但感觉效果不明显，是不是得加些力量训练？