哪里好

体重155斤怎么减到130斤

躺着也能做的运动是睡前进行20分钟的空中自行车动作，这个动作主要针对下腹部和腿部，能够辅助减少赘肉，适合在家轻松完成。

评论 (1)

说实话，只靠这个动作想减25斤有点太理想化了。运动是一方面，关键还是热量缺口，尤其是晚上如果管不住嘴，练再多也是白搭。这个动作当放松可以做，别指望它单枪匹马就能瘦身。