体质瘦的人怎么增肌？

瘦弱体质的人增肌确实需要更长时间的持续努力，这主要得益于科学的方法和坚持的训练。因为瘦弱的原因可能涉及基础代谢率低、营养不良或运动习惯不佳等多种因素，所以必须综合改善自身状况，不能急于求成。