体育运动有哪些分类？

第二类是无氧运动，它也被称为力量运动或者阻力运动。与有氧运动不同，无氧运动的主要特点是强度比较大。通过不同的无氧运动方式，我们可以有针对性地调动和锻炼不同部位的肌肉。比如举重运动主要用来锻炼上肢肌肉的力量，而跳跃或快跑则更侧重于下肢肌肉的锻炼。进行这类力量训练，不仅能增加肌肉的重量和强度，还能帮助身体培养出一种不容易发胖的体质，对塑形很有帮助。