体育生如何减掉肚子上的肉？

除了饮食和运动，规律的生活作息也至关重要。体育生需要保证充足的睡眠时间，尽量减少熬夜的情况，因为良好的休息有助于身体新陈代谢的正常运转，从而间接帮助减少腹部脂肪的堆积。