提高基础代谢最简单有效的5种方法有哪些

第三种方法是多喝温开水。每天至少要喝3500毫升，如果条件允许，再多喝500毫升。这样能加速利尿，帮助身体更好地代谢废物，从而提升整体的基础代谢水平，这点很容易被忽视但很关键。