如何提高短跑速度?

放松心情对短跑表现影响很大。跑步时不要过于紧张,保持平和的心态有助于身体放松,减少因紧张导致的肌肉僵硬,从而更好地发挥训练水平和身体潜能。

评论 (1)

心态确实关键,越急越容易动作变形。不过光放松不够,核心力量和爆发力训练也得跟上,不然心态再好也跑不快。