呼吸节奏要稳定把控。保持正常呼吸频率,避免喘气太急导致身体缺氧或协调性下降。稳定的呼吸能让氧气供应更充足,从而支撑更长时间的快速奔跑。
其实短跑主要靠爆发力,也就十几秒的事,呼吸节奏对成绩的影响微乎其微吧?