有什么可以替代空腹爬楼的方法？

如果你家里有健身房，或者附近健身设施齐全，使用跑步机、椭圆机或者划船机都是不错的替代方案。这些有氧器械不仅能达到类似的锻炼效果，还能更好地保护你的膝关节和脚踝，避免爬楼可能带来的关节磨损风险。