真正专业的健身教练或营养师,在为你制定计划前,通常需要花费大约两个小时来全面了解你的情况,还得进行详细的身体测试。
这钱花得确实值,毕竟健康不能凑合。淘宝上那种几十块钱发个PDF打印版的,真能靠谱?连基本体检数据都没有,怎么敢瞎指挥?别拿自己的命开玩笑。