躺着做踩单车运动真的能减掉小肚子吗

当然,从另一个角度看,躺着踩单车确实能锻炼腹部核心和小腿肌肉,对于维持腿部线条和腹部基础张力有帮助。不过要注意强度,不要过度锻炼导致肌肉拉伤或受伤,适量为宜。

评论 (1)

坚持一个月下来感觉腰腹确实紧实了,但光靠这个想瘦肚子有点天真,内脏脂肪还得靠整体减重。