躺着做踩单车运动真的能减掉小肚子吗

想要真正瘦下来，得从两头抓：一是通过做仰卧起坐、卷腹这类动作来强化腹部肌肉；二是控制饮食，少吃高热量食物，多吃蔬菜水果，通过减少全身脂肪来间接瘦肚子，光靠局部动作是不够的。