把腿抬高其实有两个明显的好处。首先,高抬腿这个动作能够有效地拉伸腿部肌肉,长期坚持有助于改善腿型,达到视觉上瘦腿的效果。
说实话坚持抬腿半个月,腿型没啥变化,可能因人而异吧。倒是躺久了腰有点酸,不如直接散步来得实在。