躺着捏肚子上的脂肪能瘦吗？

如果你真想减掉肚子上的肉，就得动起来，配合合理的饮食控制。少吃那些高油高糖的高热量食物，给身体制造一个热量缺口。同时增加一些有氧运动，比如跑步、游泳或者跳绳，这些才是真正能加速新陈代谢、燃烧全身脂肪的有效手段，而不是靠局部按摩。