躺着锻炼臂膀能瘦吗？

单纯的躺着锻炼手臂是无法达到瘦手臂的效果的。因为在躺着的姿势下，手臂肌肉基本上不需要对抗地心引力，肌肉缺乏足够的负荷刺激，也就很难通过这种方式来有效燃烧脂肪或促进肌肉生长，所以这种偷懒的方法行不通。