躺着收腹真的能减掉肚子上的脂肪吗？
风轻云淡的日子 总结来说，躺着收腹可以作为减肥过程中的一种辅助手段来使用，但绝不能单独依赖它来达到显著的减肥效果。必须结合多方面措施才能有效减肚腩。
风轻云淡的日子 评论 (2)
别信什么局部减脂的鬼话，躺着收腹充其量是练练核心肌群，脂肪 reduction 得靠全身热量缺口。
确实如此，局部减脂本身就是个伪命题。躺着收腹顶多练练深层核心，让肚子摸起来紧点，但脂肪不会只从肚子消失。想要真正减掉大肚腩，还得靠饮食控制加上全身性的运动，光靠这一个动作指望瘦下来，基本是徒劳。