躺床上登腿能瘦肚子吗？有没有减肥好方法？
快乐修勾 运动量的增加要循序渐进。如果你在做完当前运动后感觉身体比较轻松，没有过度的疲劳感，那么可以逐渐地增加运动的强度和时间。
快乐修勾 评论 (1)
其实光靠“登腿”这点局部动作很难真正瘦肚子，关键还是得看整体热量消耗。楼上说的循序渐进很有道理，很多人减肥失败就是因为一开始太猛，身体受不了反而坚持不下来，慢慢来才是王道。
快乐修勾 运动量的增加要循序渐进。如果你在做完当前运动后感觉身体比较轻松，没有过度的疲劳感，那么可以逐渐地增加运动的强度和时间。
其实光靠“登腿”这点局部动作很难真正瘦肚子，关键还是得看整体热量消耗。楼上说的循序渐进很有道理，很多人减肥失败就是因为一开始太猛，身体受不了反而坚持不下来，慢慢来才是王道。