塑身是什么意思？

当下流行的塑身方式多种多样，比如穿着塑身衣塑造体态、通过瑜伽拉伸提升柔韧性、或者跟随健美操视频进行有氧训练。这些方法操作门槛不同，有的适合居家练习，有的则需要专业场地指导，人们可以根据生活习惯灵活选择。