顺产后2周需要锻炼吗？可以做哪些运动？

在选择有氧运动的形式时，你可以有很多选择，比如去游泳、做健身操、跳有氧舞蹈或者快走。这些运动强度相对温和，适合产后恢复期的女性，既能出汗又能锻炼心肺功能。