睡前喝酸奶能减肥吗
北漂的小李 单纯依赖酸奶减肥是不现实的，还需要配合适量的运动，比如每周进行几次的有氧运动或力量训练，这样才能有效消耗脂肪。
北漂的小李 评论 (1)
确实，单靠喝酸奶想瘦下来太理想化了，很多品牌酸奶糖分还很高。不如把它当加餐，再配合点力量训练，把肌肉练起来，基础代谢上去了减肥才健康持久。
北漂的小李 单纯依赖酸奶减肥是不现实的，还需要配合适量的运动，比如每周进行几次的有氧运动或力量训练，这样才能有效消耗脂肪。
确实，单靠喝酸奶想瘦下来太理想化了，很多品牌酸奶糖分还很高。不如把它当加餐，再配合点力量训练，把肌肉练起来，基础代谢上去了减肥才健康持久。