睡前喝酸奶能减肥吗
佛系青年日常 酸奶中的蛋白质和钙质有助于增加饱腹感，减少其他零食的摄入，但这并不意味着可以多吃，适量饮用才是关键。
佛系青年日常 评论 (1)
关键还得看喝的是哪种酸奶。如果是那种糖分超高的风味酸奶，睡前喝简直是给脂肪送温暖，根本减不了肥。只有无糖或低糖的原味酸奶配合适量控制，才有点辅助作用。
佛系青年日常 酸奶中的蛋白质和钙质有助于增加饱腹感，减少其他零食的摄入，但这并不意味着可以多吃，适量饮用才是关键。
关键还得看喝的是哪种酸奶。如果是那种糖分超高的风味酸奶，睡前喝简直是给脂肪送温暖，根本减不了肥。只有无糖或低糖的原味酸奶配合适量控制，才有点辅助作用。