水果可以代替早餐吗？
爱喝拿铁的老王 人的身体运转是需要持续的能量支撑的，光靠水果提供的能量远远不够。早餐还是建议大家吃点实在的，比如鸡蛋、豆浆或者麦片，这些都是很基础又健康的选择。
爱喝拿铁的老王 评论 (3)
确实不能全代，水果糖分高还不耐饿，上午很容易饿肚子。最好搭配点蛋白质，比如鸡蛋或牛奶，这样身体才扛得住。
确实，早上光吃水果容易饿，而且血糖波动大，还是吃点蛋白质比较扛饿。
确实不能只吃水果，光靠果糖升糖快降得也快，没一会儿就饿了，还得吃鸡蛋豆浆这种优质蛋白扛饿。
爱喝拿铁的老王 人的身体运转是需要持续的能量支撑的，光靠水果提供的能量远远不够。早餐还是建议大家吃点实在的，比如鸡蛋、豆浆或者麦片，这些都是很基础又健康的选择。
确实不能全代，水果糖分高还不耐饿，上午很容易饿肚子。最好搭配点蛋白质，比如鸡蛋或牛奶，这样身体才扛得住。
确实，早上光吃水果容易饿，而且血糖波动大，还是吃点蛋白质比较扛饿。
确实不能只吃水果，光靠果糖升糖快降得也快，没一会儿就饿了，还得吃鸡蛋豆浆这种优质蛋白扛饿。