刷视频本身是没有时间限制的，不管是上午还是凌晨，只要你有空闲时间都可以打开软件刷一会儿。平台不会主动限制你的使用时长，完全取决于你自己的时间安排。
我觉得只要你能把其他重要的事情处理好，刷视频多久都是没问题的。比如完成工作后或者学习间隙，想放松多久就放松多久，这个尺度完全可以自己掌握。
目前所有短视频平台都没有设置强制的时间管控机制，除非家长主动开启青少年模式。成年人完全可以根据自己的精力状态来决定观看时长，有时候可能不知不觉就刷了两三个小时呢。
时间管理完全掌握在用户自己手里，如果你的日程安排允许，从早餐时间刷到睡前都是可以的。不过要注意适当让眼睛休息，毕竟长时间盯着屏幕对视力不太好。
我有个朋友经常在周末连续刷剧，她说只要不耽误正常生活作息，这种娱乐方式完全随个人喜好。有时候看到特别精彩的内容，真的会忘了时间流逝呢。
当然要根据自己的实际情况来调整，如果你发现过度观看影响了工作效率，那就要适当控制。但单从软件功能来说，确实是不存在任何时间门槛的。