身处密闭环境时如何有效缓解压力？

若身处密闭空间感到疲惫或心烦，可以尝试闭目养神片刻。短暂的休息能让大脑得到放松，为身心提供一个缓冲的机会，有助于平复躁动的情绪，重新找回内心的平静。