身处密闭环境时如何有效缓解压力？

在密闭环境中感到焦虑时，如果条件允许，不妨尝试闭上眼睛，在脑海中回想一些曾经发生的愉快往事或美好场景。这种简单的方法可以帮助我们将注意力从当前的压抑环境中转移开，从而在一定程度上缓解紧张情绪。