瘦子练腹肌需要天天练吗？

一般来说，每周安排3到4次腹肌训练就完全足够了。每次训练的时候，时间控制在20到30分钟之间就好，不需要太长。除了练腹肌，合理的饮食结构也很重要，再加上一些全身性的综合运动，这样才能更有效地帮助瘦子练出理想的腹肌线条。