瘦子练腹肌需要天天练吗？

不过，为了安全起见，最好还是不要把腹肌训练当作唯一的日常任务。为了避免过度训练带来的肌肉疲劳，建议将腹肌训练和其他肌群的训练交替进行。这样既能保证腹肌得到充分刺激，又能给肌肉留出足够的休息和恢复时间，让训练效果更持久。