收腹走路能减掉肚子上的肉吗？如何最好地减？

调整生活细节也很重要。每小时起身活动5分钟，睡前三小时不再进食，保持7小时优质睡眠。这些习惯能调节皮质醇水平，减少内脏脂肪堆积。