收腹走路能减掉肚子上的肉吗？如何最好地减？

有氧运动和力量训练结合效果最佳。比如每天坚持40分钟慢跑搭配卷腹训练，既能提升心肺功能又能强化核心肌群。运动后记得补充蛋白质帮助肌肉修复。