收腹走路能减掉肚子上的肉吗？最佳减腹方法是什么
夜猫子 除了基础收腹，还可以尝试收腹扭腰走法。迈出右脚时用力收缩右侧腹肌，接着迈左脚时用力收缩左侧腹肌，通过左右交替发力来强化腹部，这种方法比单纯收腹更能锻炼到侧腰和核心区域。
夜猫子 评论 (3)
这方法听着有点意思，但实际操作起来估计腰会酸吧？😂 不过确实比傻站着收腹有效，核心和侧腰都练到了。想减肚腩还得配合有氧和饮食控制，光靠走路扭转，效果应该有限，就当是个辅助动作挺不错。
这招听起来像体操动作，实操起来可能比单纯走路累多了😂 核心在于肌肉控制，不是走个路就能瘦肚子的，还得配合全身减脂才行。
这方法听着有点反人类啊，走路还得专门去数哪边肌肉收缩，容易把腰扭坏吧？还是老老实实减脂加核心训练实在。