收腹走路能减掉肚子上的肉吗？最佳减腹方法是什么

说实话，光靠走路减肚子真的是个误区。热量缺口不够，脂肪不会只从肚子上掉。V字支撑确实是个好动作，能刺激核心，但别指望它能“迅速”平坦肚子，肌肉紧致是次要的，体脂率降下来才是关键。建议结合有氧和饮食控制，效果更实在。

光靠走路确实很难局部减脂，所谓的“收腹走路”更多是体态矫正。V字支撑是个好动作，能刺激核心，但前提是得有足够的运动量制造热量缺口，否则光练腹肌也是把肌肉练厚了盖在脂肪下，肚子反而更大。