瘦子怎么减掉肚子上的赘肉？

关于蛋白质，它是个很好的帮手。多吃鱼、鸡胸肉、豆类和坚果，不仅能补充营养，还能让你更容易有饱腹感，自然就会少吃点其他高热量食物，对控制体型很有帮助。