瘦大腿最快的方法是什么

游泳其实是对抗大腿脂肪的利器，但需要长期且持续的坚持才能看到效果。建议每周至少游3次，每次时间要超过40分钟，因为刚开始运动消耗的是糖原，半小时后才开始真正燃烧脂肪，时间短了没效果。