瘦腿揉腿的方法有哪些

基础的肌肉放松也不能少，多捏一捏腿部肌肉，用拳头敲打两侧，或者用左右手同时在小腿和大腿上拧动。每天坚持这些捶打、拧捏的动作，能让肌肉充分放松，达到很好的瘦腿效果。