瘦体型适合做什么运动

游泳是一项全身性的运动，对瘦人来说非常友好。水的浮力能减少关节压力，让你在运动时更少受伤风险。同时，水的阻力又能有效地锻炼肌肉，尤其是背部和肩部线条会变得更好看。每周游个两三次，每次四十分钟左右，既能塑形又能放松肌肉，一举两得。