瘦体型适合做什么运动

如果你想要快速提升心肺功能，同时练出一些肌肉线条，高强度间歇训练值得尝试。这种训练方式时间短、效率高，能在短时间内迅速燃烧卡路里，促进新陈代谢。不过要注意，刚开始做的时候强度别太大，循序渐进地增加运动量，这样既能避免受伤，又能看到明显的效果。