瘦体型适合做什么运动
春日限定甜 对于瘦子来说，想改变体型的话，瑜伽其实是个非常棒的选择。它不像举铁那么累人，但能很好地拉伸筋骨，让身体线条变得更流畅优美。长期坚持下来，你会发现自己的体态变得更挺拔，气质也提升了不少，关键是它还能缓解压力，让身心都得到放松，特别适合想要健康塑形的人。
春日限定甜 评论 (2)
瑜伽确实对体态有帮助，但感觉对增肌效果有限。我之前练过半年瑜伽，虽然柔韧性变好了但体重没变化，后来加了游泳和弹力带训练才明显看到肌肉线条。瘦子想增重可能还是得结合抗阻运动，单纯拉伸可能不够。
说得太对了！其实瘦人最怕的就是那种把自己练得僵硬的感觉，瑜伽那种拉伸后的舒展感真的特别治愈，而且不用去健身房撸铁，在家铺个垫子就能练，对上班族太友好了。