瘦十斤最快需要多少天

在饮食方面,建议保持清淡,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食。每餐吃到七八分饱就可以停下来,这样既能保证营养供给,又能控制热量摄入,为减肥打下基础。

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光靠吃清淡和七分饱就能瘦十斤?这也太理想化了吧,十斤可不是小数目。建议配合运动,不然瘦下来也是松垮垮的,还容易反弹。