瘦十斤最快需要多少天

除了控制饮食，还要坚持进行游泳或者跑步等运动锻炼。这些有氧运动能够将体内多余的热量和脂肪消耗掉。长期坚持锻炼，才能看到明显的瘦身效果，所以见效时间比较缓慢。