瘦10斤需要多少天？
云端漫步的小狐狸 最后，强烈不提倡仅仅通过节食来减肥，这种做法不仅效果难以为继，还容易损害健康。正确的做法是结合饮食控制，每天坚持进行一定时间的运动锻炼，身心同步调节才能达到理想的效果。
云端漫步的小狐狸 评论 (2)
这话说得挺实在。现在太多人为了快，直接饿肚子，结果身体垮了还反弹。还是得动静结合，慢慢来才是真健康。
确实，单纯饿肚子掉的大多是水和肌肉，反弹极快且代谢受损。只有把运动融入生活，配合合理饮食，才是长久之计。身心同步调节这句说得太好了，减肥其实也是修心的过程。