瘦10斤需要多少天？
小鱼儿321 首先，我们要明白减重不应该追求速度，过快的减重往往会对身体造成负担。专家建议，每周减轻0.5到0.75公斤是比较理想和健康的减重节奏，这样能最大程度保护身体机能。
小鱼儿321 评论 (1)
确实，现在太多人一上来就节食或者吃减肥药，看着秤上数字掉得快，结果全是水分和肌肉，还把代谢搞坏了。像回答里说的，每周半斤到一斤多，坚持下来才是真的瘦，不反弹那种。毕竟健康比体重计上的数字重要多了。
小鱼儿321 首先，我们要明白减重不应该追求速度，过快的减重往往会对身体造成负担。专家建议，每周减轻0.5到0.75公斤是比较理想和健康的减重节奏，这样能最大程度保护身体机能。
确实，现在太多人一上来就节食或者吃减肥药，看着秤上数字掉得快，结果全是水分和肌肉，还把代谢搞坏了。像回答里说的，每周半斤到一斤多，坚持下来才是真的瘦，不反弹那种。毕竟健康比体重计上的数字重要多了。