瘦身期间三餐应该吃什么？

午餐方面，推荐吃海带沙拉、凉拌豆腐或者蔬菜鸡胸肉沙拉，这类食物清淡且营养均衡。另外，炒黄瓜香肠、花枝汤以及蔬菜水煮蛋也非常适合午餐食用，能饱腹又不会摄入过多热量。