瘦身期间三餐应该吃什么? 猫爪下的诗 11月8日 点赞 2 午餐方面,推荐吃海带沙拉、凉拌豆腐或者蔬菜鸡胸肉沙拉,这类食物清淡且营养均衡。另外,炒黄瓜香肠、花枝汤以及蔬菜水煮蛋也非常适合午餐食用,能饱腹又不会摄入过多热量。