瘦身期间三餐应该吃什么？

瘦身期间早餐建议选择燕麦片搭配新鲜水果，或者用燕麦片配白面包再加点蔬菜，紫薯卷也是不错的选择，这些都能提供充足的能量和膳食纤维。