有哪些瘦身豆浆食谱

其实这个配方里黄豆比例有点高，热量不算特别低。如果想减脂，建议把黄豆换成黑豆或者纯红豆薏米，少放点糖，效果会更明显。

这个配比看着挺实在的，不过薏米性寒，脾胃虚寒的朋友最好先把薏米炒熟再用，不然容易拉肚子。另外豆子泡发时间要够，不然豆浆机容易罢工。