瘦人如何进行塑形训练？

饮食方面绝不能盲目节食，而是要注重健康饮食。要严格控制摄入的卡路里总量以及营养素的搭配，目的是在保持健康体重和身体状态的前提下进行塑形。营养均衡才是塑造好身材的关键支撑。